疼痛是身体的警报系统。国际疼痛研究学会（International Association for the Study of Pain) ให้คำนิยามว่าเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสียหายของเนื้อเยื่อจริงหรือที่อาจเกิดขึ้น เซลล์ประสาทเฉพาะทาง (neurons) 发出疼痛信号，常见于皮肤和身体组织

关节炎疼痛可能是急性（acute) 或慢性 (chronic) อาการปวดเฉียบพลันเป็นแบบชั่วคราว อาจกินเวลาเพียงไม่กี่วินาทีหรือนานกว่า แต่จะลดลงเมื่อหายแล้ว ส่วนอาการปวดเรื้อรัง เช่นที่เกิดจากข้อเสื่อมและข้ออักเสบรูมาตอยด์ มีระดับตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง และอาจกินเวลาตลอดชีวิต

关节疼痛可能由多种机制引起，包括肌肉紧张、疲劳和滑膜炎症 (synovial membranes) เส้นเอ็น หรือเอ็นยึด แต่ละบุคคลมีเกณฑ์และความทนต่อความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน ซึ่งได้รับผลกระทบจากปัจจัยทั้งทางกายภาพและอารมณ์

由于退行性病变炎症较少，止痛药如 acetaminophen 可能有效，而类风湿性关节炎引起的疼痛，由于炎症，可能对阿司匹林或 NSAIDs 例如 ibuprofen

NSAIDs ใช้รักษาอาการปวด ไข้ และการอักเสบจากการบาดเจ็บเฉียบพลัน ข้ออักเสบรูมาตอยด์ และข้อเสื่อม ไม่ใช่ยารักษาโรค แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงที่อาจถึงชีวิต เลือดออกในทางเดินอาหาร (GI bleeding) 过度使用 NSAIDs 每年夺走近 9,000 名美国人的生命

轻微的副作用: ระบบทางเดินอาหาร (แสบร้อน ท้องเสีย ปวดท้อง คลื่นไส้) ระบบประสาทส่วนกลาง (ปวดหัว นอนไม่หลับ เวียนศีรษะ) ตา (มองไม่ชัด) ผิวหนัง (ผื่น คัน) หัวใจ (บวม ใจสั่น) ระบบทางเดินปัสสาวะ (ปวดแสบเวลาปัสสาวะ)

严重副作用: 胃和肠道溃疡、出血、心律失常、急性肾功能衰竭（renal failure) 皮肤剥脱，贫血，肝炎

更强的处方药 例如 methotrexate, hydroxychloroquine, penicillamine 以及黄金注射，可用于治疗对常规治疗无效的类风湿关节炎 NSAIDs Corticosteroids เช่น เพรดนิโซน ลดการอักเสบและกดภูมิคุ้มกัน แต่ผลข้างเคียงระยะยาวรวมถึงกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง และต้อกระจก

อาหารเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการรักษาข้ออักเสบทุกรูปแบบ อาหารที่สมดุลช่วยควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพโดยรวม การควบคุมน้ำหนักสำคัญเป็นพิเศษเพราะน้ำหนักเกิน (excess weight) 压迫某些关节并加重关节炎

类风湿病的一个建议原因是有毒物质的积累(toxins) 在受影响的组织中，一个重要的因素是不适当的饮食。患者应避免乳制品、麸质（gluten) เนื้อสัตว์มากเกินไป อาหารที่มีกรดออกซาลิก กาแฟ ชาดำ แอลกอฮอล์ น้ำตาล และเกลือ ควรเพิ่มการบริโภคผักผลไม้ ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน และเสริมวิตามินซีอย่างน้อย 500 มก./วัน

葡萄糖胺硫酸盐（Glucosamine sulfate) เป็นอาหารเสริมที่อาจช่วยฟื้นฟูและรักษากระดูกอ่อน กลูโคซามีนเป็นกรดอะมิโนน้ำตาล เป็นพื้นฐานโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กลูโคซามีนเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกอ่อน เอ็นยึด เส้นเอ็น และกระดูก การเสริมกลูโคซามีนซัลเฟตอาจกระตุ้นการสังเคราะห์ไกลโคโปรตีน (glycoproteins) 缺失，效果在治疗2-8周后开始显现，推荐剂量为500毫克，每日三次

热疗和冷疗(Heat and cold therapy) ทั้งสองวิธีได้ผลเท่าเทียมกันในการบรรเทาอาการปวด ความร้อนเพิ่มการไหลเวียนเลือด ความทนต่อความเจ็บปวด และความยืดหยุ่น ส่วนความเย็นทำให้เส้นประสาทรอบข้อชา ลดอาการปวด บรรเทาการอักเสบ และผ่อนคลายอาการกล้ามเนื้อกระตุก

减肥 超重会增加膝盖和臀部的压力。研究表明，能够减肥的关节炎患者，疼痛和僵硬程度显著减少

辅助设备(Splints and braces) 帮助支撑虚弱的关节、拐杖(cane) 有助于减轻炎症关节的重量，鞋垫有助于缓解足部或膝盖疼痛

水疗 (Hydrotherapy) คือการออกกำลังกายหรือผ่อนคลายในน้ำอุ่น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

运动(Exercise) มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยข้ออักเสบหลายทาง ลดอาการปวดและตึง เพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความอดทน ช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพจิต สามประเภทที่ดีที่สุด:

• Range-of-motion exercises — 保持关节活动
• Strengthening exercises — 增强肌肉力量，支撑关节
• Aerobic exercises — 增强心脏功能，控制体重

关于概念 "摩擦力" (friction) ให้ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญเกี่ยวกับวิธีรับมือกับภาวะเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงของข้อที่เกิดในข้ออักเสบทำให้กระดูกเสียดสีกัน แต่มักมีประวัติยาวนานของแรงเสียดทานก่อนที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ไม่ว่าจะเป็นแรงเสียดทานจากกิจกรรมทางกาย ความตึงของกล้ามเนื้อ หรือแรงเสียดทานทางอารมณ์

"ในโรครูมาติกและข้ออักเสบ มากกว่าภาวะอื่นใด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาคนทั้งคน มิฉะนั้นการปรับปรุงจะเป็นเพียงเล็กน้อยหรือชั่วคราว"

เมื่อพยายามสร้างสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการรักษาภายในร่างกาย ต้องให้ความสำคัญกับความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจเท่ากับอาหารและสมุนไพร ทัศนคติต่อชีวิตที่ตึงเครียด ป้องกันตัว และขาดความเปิดกว้างจะหล่อเลี้ยงโรครูมาติซึม ในทางกลับกัน กระบวนการผ่อนคลายภายใน ลดแรงเสียดทานทางอารมณ์ เปิดรับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น จะปูทางสำหรับปาฏิหาริย์ของการรักษาตนเอง (self-healing)

การรักษาต้องใช้เวลา กระบวนการเสื่อมสภาพที่พัฒนามานานไม่สามารถย้อนกลับได้ภายในหนึ่งเดือน แต่เมื่อเริ่มการรักษาที่ถูกต้อง ผู้ปฏิบัติมักจะได้ยิน "我感觉自己好多了" 在疼痛或紧张消失之前

黑芥末(Black mustard, Brassica nigra) 芥末籽可用于局部缓解疼痛、坐骨神经痛和痛风，准备敷料（poultice) 将芥末籽粉与温水混合成光滑的糊状物，涂在棕色纸上，敷在疼痛部位，禁用于类风湿关节炎

辣椒 (Cayenne, Capsicum annuum) 是局部增加血液循环的刺激药膏中的重要成分。传统配方：混合 Capsicum annuum 粉末 1 份, Verbascum thapsus 叶子 1 份, Ulmus rubra ผง 1 ส่วน, น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์พอชื้น ทำเป็นยาพอก หากพริกทำให้แสบ ให้ทาน้ำมันพืชก่อน อีกวิธีคือผสมพริกกับกลีเซอรีนเท่าๆ กัน เขย่าให้ดี แล้วทาบนข้อที่เจ็บ

薰衣草精油(Lavender essential oil, Lavandula spp.) 少量薰衣草精油与载体油（如杏仁油）混合，是一种有益的抗炎药，可用于治疗风湿

细叶肺石衣(Lobelia, Lobelia inflata) 用于抽筋或缓解风湿疼痛的酊剂(tincture) 抗收缩: Lobelia inflata 粉 1 oz, Symplocarpus foetidus (根和根茎) 1 oz, Scutellaria lateriflora 1 oz, Commiphora molmol (蚁胶) 1 oz, Valeriana officinalis (根) 1 oz, Capsicum annuum (干燥物) 1/2 oz 浸泡在1夸脱白兰地中，持续1周，每天摇晃，过滤后涂抹在疼痛部位

马林 (Mullein, Verbascum thapsus) 与...混合良好 Cimicifuga racemosa 和 Lobelia inflata ในยาถูนวด สำหรับข้อบวมและบรรเทาอาการปวด ให้ถูน้ำมันมัลเลน (เตรียมโดยแช่ดอกมัลเลนในน้ำมันมะกอก) ลงบนผิว หรือต้มน้ำส้มสายชูกับมัลเลน 20-30 นาที กรอง เติมทิงเจอร์พริกและโลบีเลีย ทาบนบริเวณที่เจ็บ

刺五加（Sassafras, Sassafras albidum) 北美传统的按摩配方: Sassafras albidum tincture 1 oz, Zanthoxylum americanum tincture 1 oz, Capsicum annuum tincture 1 oz, Commiphora molmol tincture 1 oz, Camphor tincture 1 oz, 蒸馏水 8 oz 摇匀后涂在疼痛部位