类风湿关节炎 (Rheumatoid Arthritis)
Rheumatoid arthritis is a chronic autoimmune inflammatory condition affecting not only joints but also other connective tissues. About 2.1 million Americans have it, with women affected 2-3 times more often than men. Treatment requires a comprehensive approach with phytosterol-containing anti-inflammatories (Dioscorea villosa, Bupleurum), salicylate herbs (Filipendula ulmaria), alteratives (Menyanthes trifoliata), nervines for the psychological component, and attention to the whole person.
类风湿关节炎 (rheumatoid arthritis) เป็นภาวะอักเสบเรื้อรังที่เกี่ยวข้องไม่เพียงข้อต่อ แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ ด้วย มีชาวอเมริกันประมาณ 2.1 ล้านคน (1% ของประชากรผู้ใหญ่) ที่มีโรคนี้ ผู้หญิงเป็นมากกว่าผู้ชาย 2-3 เท่า โรคมักเริ่มในวัยกลางคนและพบบ่อยในผู้สูงอายุ แต่อาจเกิดในเด็กและวัยรุ่นได้เช่นกัน
在实验室中发现的重要事项是 rheumatoid factor (RF) 一种特殊的抗体，对抗血液中的正常抗体 RF 不直接负责炎症过程，仅作为疾病的指标。
关节因炎症破坏 synovial membrane เม็ดเลือดขาวและแอนติบอดีแทรกซึมเข้าไป ทำให้เยื่อขยายตัวและพับทับกัน การอักเสบที่เกิดซ้ำทำลายกระดูกอ่อน กระดูก เอ็นยึด และเส้นเอ็นอย่างถาวร กระบวนการอักเสบอาจส่งผลต่อหลอดเลือด ผิวหนัง เส้นประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และปอด
症状: ปวดข้อ ตึง บวม ค่อยๆ เริ่ม แล้วตามด้วยข้อบวม แดง อุ่น มักเป็นทั้งสองข้างสมมาตร อาการมักรุนแรงที่สุดตอนเช้าและลดลงในระหว่างวัน อาจมีปุ่มรูมาตอยด์ (rheumatoid nodules) 皮下，肘部周围。患者通常下午感到非常疲劳。其他器官也可能受到影响：血管炎(vasculitis), 肺纤维化，综合征 Sjogren
由于类风湿性关节炎的炎症性质，具有抗炎草药 phytosterol 例如 Dioscorea villosa (wild yam) 和 Bupleurum 尤为重要的是，含有水杨酸的草药也能提供帮助 Filipendula ulmaria (meadowsweet) 非常合适
从心理学的角度来看是重要组成部分，焦虑和抑郁是加重症状的因素。神经系统滋补药（nervine tonics) 有助于缓解疼痛和不适引起的压力，抗抑郁药有助于患者应对疲劳和虚弱状态
用于类风湿性关节炎的配方:
| 草药 | 比例 | 主要功效 |
|---|---|---|
| Menyanthes trifoliata (Bogbean) | 2 部分 | 平衡、抗炎、苦药 |
| Filipendula ulmaria (Meadowsweet) | 1.5 部分 | 抗炎（水杨酸盐） |
| Dioscorea villosa (Wild yam) | 1.5 部分 | 抗炎 (植物甾醇) |
| Guaiacum officinale (Guaiacum) | 1 部分 | 平衡，抗炎 (皂苷) |
| Valeriana officinalis (Valerian) | 1 部分 | 神经 (缓解痉挛) |
| Cimicifuga racemosa (Black cohosh) | 1 部分 | 缓解痉挛，平衡 |
| Apium graveolens (Celery seed) | 1 部分 | 利尿, 驱风 |
| Angelica archangelica (Angelica) | 1 部分 | 抗炎, 驱风 |
| Achillea millefolium (Yarrow) | 1 部分 | 利尿剂，苦味药 |
| Hypericum perforatum (St. John's wort) | 1 部分 | 神经（滋养、治疗抑郁症） |
剂量：酊剂每天三次，不超过 5 毫升
用于睡眠和缓解疼痛的药方:
| 草药 | 比例 |
|---|---|
| Valeriana officinalis (Valerian) | 1 部分 |
| Piscidia erythrina (Jamaica dogwood) | 1 部分 |
| Passiflora incarnata (Passionflower) | 1 部分 |
剂量：酊剂 5-15 毫升，睡前半小时
推荐的膳食补充剂: DHEA 50-200 毫克/天, EPA 1.8 ก./วัน หรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ/วัน, กรดแพนโทเธนิก 500 มก. สี่ครั้ง/วัน, เควอร์เซทิน 250 มก. สามครั้ง/วัน, วิตามินซี 1-3 ก./วัน, วิตามินอี 400 IU/日, 铜 1 毫克/天, 锰 15 毫克/天, 硒 200 微克/天, 锌 45 毫克/天
骨质疏松(Osteoporosis)
Osteoporosis weakens bones to the point of easy fracture, especially in the hip, spine, and wrist. About 25 million Americans have it, 80% women. After age 35, bones lose calcium faster than they can replace it, especially in the first 3-7 years after menopause. Prevention and treatment rely on calcium-rich diet, vitamin D, weight-bearing exercise, and phytoestrogens. Herbal treatment includes Vitex agnus-castus, Equisetum arvense, Avena sativa, and Urtica dioica.
骨质疏松(osteoporosis) เป็นโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนแอจนแตกหักง่าย โดยเฉพาะสะโพก กระดูกสันหลัง และข้อมือ ชาวอเมริกันประมาณ 25 ล้านคนมีกระดูกพรุน โดย 80% เป็นผู้หญิง หญิง 1 ใน 2 คน และชาย 1 ใน 8 คน ที่อายุมากกว่า 50 ปีจะมีกระดูกหักจากกระดูกพรุนในบางช่วงของชีวิต
通常每年有 6-12% 的骨骼在成年人中被替换，骨量达到峰值（约 35 岁）后，骨骼开始流失 calcium เร็วกว่าที่ทดแทนได้ สำหรับผู้หญิง การสูญเสียมวลกระดูกเร่งขึ้นใน 3-7 ปีแรกหลังหมดประจำเดือน เชื่อว่าเกิดจากการลดลงของเอสโตรเจน
ปัจจัยอื่นที่นำไปสู่กระดูกพรุน: โรคไต กลุ่มอาการคุชชิง ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ การใช้กลูโคคอร์ติคอยด์ สเตียรอยด์ หรือยากันชักมากเกิน และการไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน
钙(Calcium) แหล่งอาหารที่ดี: ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ปลากระป๋องที่กินกระดูกได้ (แซลมอน ซาร์ดีน) ผักใบเขียว (เคล คอลลาร์ด บร็อกโคลี) ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง (เนื้อแดง น้ำอัดลม) แอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกิน แคลเซียมรูปคีเลท เช่น แคลเซียมซิเตรทและกลูโคเนท ดูดซึมได้ดีที่สุด
| 年龄/群体 | 推荐的钙量 |
|---|---|
| 11-24 年 | 1,200-1,500 毫克/天 |
| 25-50 岁女性 | 1,000 毫克/天 |
| 孕妇/哺乳期妇女 | 1,200-1,500 毫克/天 |
| 绝经期妇女 (未接受 HRT) | 1,500 毫克/天 |
| 25-65 岁男性 | 1,000 毫克/天 |
| 男性和女性，65岁+ 年 | 1,500 毫克/天 |
维生素D（Vitamin D) 对于钙的吸收是必要的，每天只需少量阳光，补充剂 400-800 IU/白天可能有所帮助，如果身处没有阳光的区域 Magnesium (250-350 毫克/天) 有助于钙的吸收
运动 增强骨骼强度并预防骨质流失 Weight-bearing exercises 例如 跳舞 跑步 走路 上楼 动感单车 每周至少 3 次，每次 30-45 分钟。
植物雌激素 (Phytoestrogens) 物质 plant estrogens เป็นส่วนประกอบของสมุนไพรหลายชนิดที่มีประวัติการใช้สำหรับภาวะที่ปัจจุบันรักษาด้วยเอสโตรเจนสังเคราะห์ อาจเป็นทางเลือกแทนเอสโตรเจนสำหรับป้องกันกระดูกพรุนในหญิงวัยหมดประจำเดือน การบริโภคอาหารถั่วเหลือง (soy isoflavones) 因其具有预防乳腺癌的益处而受到支持
草药疗法不能根治骨质疏松症，但可以减缓过程。北美传统草药包括 Equisetum arvense (horsetail), Avena sativa (oat straw), 和 Urtica dioica (nettle) 调节激素的草药 (hormonal normalizers) 如果开始得早，可能有所帮助
骨质疏松的配方:
| 草药 | 比例 |
|---|---|
| Vitex agnus-castus (Chaste tree) | 2 部分 |
| Equisetum arvense (Horsetail) | 1 部分 |
| Avena sativa (Oat straw) | 1 部分 |
| Urtica dioica (Nettle) | 1 部分 |
剂量：酊剂每天三次，不超过 5 毫升
预防指南: กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง, กินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน (ถั่วเหลือง), หลีกเลี่ยงเนื้อแดง น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ คาเฟอีนมากเกิน, ออกกำลังกายแบบรับน้ำหนัก 30-45 นาที อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์, ไม่สูบบุหรี่ (เพิ่มความเสี่ยง 50%), หลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีอะลูมิเนียม