痛风（Gout)
Gout is one of the most painful rheumatic diseases, caused by deposits of needle-like uric acid crystals in joints. It accounts for about 5% of all arthritis cases and most commonly affects the big toe. Risk factors include genetics, obesity, alcohol, purine-rich foods, and certain medications. Treatment centers on diuretics to flush urates, with anti-inflammatories for symptom relief. Cherries are particularly effective in lowering uric acid levels.
痛风（gout) 是最痛苦的类风湿性疾病之一，由晶体积聚引起 uric acid 类似针在结缔组织或关节腔内，尿酸是化学分解产物 purines 这是构成遗传物质的基础 DNA 当细胞死亡并释放 DNA 嘌呤转化为尿酸并通过尿液排出
如果身体产生过多的尿酸或肾脏无法充分清除，就会发生 hyperuricemia 可能导致晶体形成。然而，只有20分之一的嘌呤酸高患者会发展成痛风，尿酸盐结石tophi) 可能在关节周围和耳朵边缘出现皮下肿块。最常见的部位是拇指(”podagra)
风险因素: พันธุกรรม (6-18% มีประวัติครอบครัว), โรคอ้วน, แอลกอฮอล์มากเกิน, อาหารพิวรีนสูง (ตับ ถั่วแห้ง ปลาแอนโชวี่), ยาบางชนิด (ยาขับปัสสาวะ ซาลิไซเลต ไนอาซิน ไซโคลสปอริน เลโวโดปา), การสัมผัสตะกั่ว
所需功效: Diuretics 在帮助排出尿酸方面起着最重要的作用 Anti-inflammatories 可能有所帮助，但炎症是身体对晶体的正常反应
特定草药: Colchicine 从 Colchicum autumnale (autumn crocus) 是西医专用药，但使用全株不安全，因为它有毒
痛风药方:
| 草药 | 比例 |
|---|---|
| Eupatorium purpureum (Gravel root) | 2 部分 |
| Elymus repens (Couch grass) | 2 部分 |
| Apium graveolens (Celery seed) | 2 部分 |
| Guaiacum officinale (Guaiacum) | 1 部分 |
剂量：酊剂每日不超过 5 毫升，3 次，此外，还应喝茶 Urtica dioica 浓缩频繁
樱桃(Cherries) ได้ผลดีเป็นพิเศษในการลดระดับกรดยูริกและป้องกันอาการกำเริบ ผู้ป่วยควรกินเชอร์รี่ครึ่งปอนด์ต่อวัน เชอร์รี่ ฮอว์ธอร์นเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และผลไม้สีแดงเข้ม-น้ำเงินอุดมไปด้วย anthocyanidins 和 proanthocyanidins 有助于构建胶原蛋白基质，减少自由基损伤，并抑制炎症期间的胶原蛋白分解
食物: หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์ แอลกอฮอล์ อาหารพิวรีนสูง (แอนโชวี่ หน่อไม้ฝรั่ง ปู ไข่ปลา ตับ ไต เห็ด หอยแมลงภู่ ถั่ว ซาร์ดีน) ดื่มน้ำ 6 ไพนต์/วัน กินผลไม้สด ผัก ธัญพืช
囊肿和肌腱炎
Bursitis is inflammation of the bursae (fluid-filled sacs reducing friction between bones). Tendinitis is inflammation of tendons connecting muscles to bones. Both conditions cause pain, tenderness, and restricted movement. Treatment combines anti-inflammatories (Salix spp.), antispasmodics (Viburnum opulus), and circulatory stimulants (Zanthoxylum americanum). The RICE protocol (Rest, Ice, Compression, Elevation) is recommended for acute cases.
囊肿 (bursa) เป็นกระเป๋าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่ใกล้ข้อต่อ มีผิวด้านในเรียบ ช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเหนือกระดูก ถุงน้ำอักเสบ (bursitis) 常见于肩、肘、髋和膝，称为 "housemaid's knee" 发生在膝盖时，和 "tennis elbow" 当在肘部时
肌腱炎(tendinitis) 是肌腱的炎症，连接肌肉和骨骼，最常见的原因是 repetitive stress 重复使用相同的关节，常见于运动和办公室工作
用于囊肿/肌腱炎的配方:
| 草药 | 比例 | 功效 |
|---|---|---|
| Salix spp. (Willow) | 2 部分 | 抗炎（水杨酸盐） |
| Viburnum opulus (Cramp bark) | 2 部分 | 缓解痉挛 |
| Apium graveolens (Celery seed) | 2 部分 | 抗炎，缓解痉挛 |
| Zanthoxylum americanum (Prickly ash) | 1 部分 | 促进血液循环 |
剂量：酊剂每天三次，不超过 5 毫升 + 局部止痉药 Lobelia inflata 1 部分 + Viburnum opulus 1 部分
方法 RICE 用于紧急情况:
- Rest (休息) — 不要将关节用于导致受伤的原始活动
- Ice (冰块) — 如果没有冰袋，可以使用蔬菜袋
- Compression (束缚) — 紧紧包扎但不要疼痛
- Elevation (抬高) — 降低受伤区域的血压
不安腿综合征 (Restless Legs Syndrome)
Restless legs syndrome is a neurological disorder characterized by tingling or crawling sensations in the legs with an overwhelming urge to move them, often worsening at night. It is believed to be genetic, activated by chemical imbalance in the brain. Caffeine aggravates symptoms. Treatment includes relaxing herbs (Passiflora, Valeriana, Cimicifuga), nutritional supplements (vitamin E, iron, B complex, folic acid), and leg massage techniques.
不安腿综合征 (restless legs syndrome) เป็นโรคทางระบบประสาทที่ยังไม่มียารักษาให้หาย มีลักษณะเป็นความรู้สึกเหมือนมีอะไรไต่หรือคลานลึกในขา ร่วมกับความต้องการอย่างแรงกล้าที่จะขยับขาเพื่อบรรเทาอาการ อาการมักแย่ลงในเวลากลางคืน เชื่อว่าเป็นภาวะทางพันธุกรรมที่ถูกกระตุ้นโดยความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง คาเฟอีนทำให้อาการแย่ลง มีความเชื่อมโยงกับการขาดธาตุเหล็กหรือ folic acid
有助于的草药: Passiflora incarnata, Valeriana officinalis, Piper methysticum (kava), Cimicifuga racemosa, Viburnum opulus
膳食补充剂: 维生素 E，含铁的多维生素，B 族维生素，叶酸 400-1,000 微克/天
其他建议: หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น (คาเฟอีน ยาแก้คัดจมูก), หลีกเลี่ยงกิจกรรมกระตุ้น 3 ชม.ก่อนนอน, ห้องนอนเงียบและเย็น, ฝึกเทคนิคผ่อนคลาย (โยคะ ไบโอฟีดแบ็ก สมาธิ), แช่เท้าในน้ำเย็น (ไม่ใช่น้ำแข็ง)
按摩腿: 1) นั่งบนพื้น งอเข่า ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดกล้ามเนื้อด้านนอกหน้าแข้งตั้งแต่ใต้เข่าถึงตาตุ่ม 2) วางนิ้วหัวแม่มือที่ด้านในขาใกล้ตาตุ่ม นวดจากข้อเท้าขึ้นไปถึงเข่า 3) ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วอื่นนวดน่องด้านหลังและข้าง จากเข่าลงมาถึงข้อเท้า ทำซ้ำทั้งสองขาสลับกัน
第19章的重要术语
- Thie NM, Prasad NG, Major PW. Evaluation of glucosamine sulfate compared to ibuprofen for the treatment of temporomandibular joint osteoarthritis: a randomized double blind controlled 3 month clinical trial. The Journal of Rheumatology 2001 Jun; 28(6):1347-55.
- Messier SP, Loeser RF, Mitchell MN, et al. Exercise and weight loss in obese older adults with knee osteoarthritis: a preliminary study. Journal of the American Geriatrics Society 2000 Sep; 48(9):1062-72.
- Randall, et al. Nettle sting of Urtica dioica for joint pain — an exploratory study of this complementary therapy. Complementary Therapies in Medicine 1999 Sep; 7(3):126-31.
- Pizzorno JE, Murray MT. Textbook of Natural Medicine. Edinburgh: Churchill Livingstone, 1999.
- Ibid.
- NIH Consensus Conference. Optimal calcium intake. NIH Consensus Development Panel on Optimal Calcium Intake. The Journal of the American Medical Association 1994; 272:1942-48.
- Pizzorno JE, Murray MT. Textbook of Natural Medicine. Edinburgh: Churchill Livingstone, 1999.
进一步阅读:
- Hoffmann D. Healthy Bones and Joints: A Natural Approach to Treating Arthritis, Osteoporosis, Tendinitis, Myalgia, Bursitis. Pownal, VT: Storey Books, 2000.